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2020-06-12T07:47:13+02:00

Ancrage et recentrage

Publié par Le Tapis du Yogi
Ancrage et recentrage
Bienvenue dans une séance un peu différente aujourd'hui : - Recentrage pour expérimenter la concentration et la dispersion du mental - Pratique de yoga vinyasa fluide courte, axée sur l'équilibre, la présence, l'ancrage Dans la vidéo, l'enchainement dure 10 minutes, vous pouvez le répéter plusieurs fois pour une pratique plus longue. -
Méditation : entrainement de l'esprit à la concentration et l'instant présent

 

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