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2020-04-11T09:39:06+02:00

recette lessive maison

Publié par Le Tapis du Yogi
recette lessive maison

60g de copeaux de savon de Marseille.

(au minimum de 72% d’huile végétale, sans glycérine, car cela risque de figer la lessive.

40g de de bicarbonate de soude.

1,5 litre d'eau.

10 goutes d'huile essentielle.

 

Faire chauffer l'eau à 90° (bouilloire).

Incorporer doucement les copeaux, tourner jusque dissolution totale.

Laisser refroidir un peu, et incorporer la poudre de bicarbonate, bien diluer.

Ajouter les 10 goutes d'huile essentielle, de votre préférence.

Bien secouer afin d'éviter l'effet "figé".

 

Il vous est possible de la Mixer avant de la verser dans votre contenant, ou d'ajouter un peu bouillante et la remuer de nouveau.
A ne pas mettre au soleil ou dans un endroit trop chaud.

A verser directement dans le tambour.

Se conserve 1 mois.

 

Si vous souhaitez un adoucissant :

Bouteille en verre d'un litre.

Eau + un demi verre de vinaigre + 5 gouttes d'huile essentielle de votre choix.

 

Bonne lessive :) 

 

 

 

recette lessive maison
recette lessive maison

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2020-04-10T12:44:15+02:00

alimentation

Publié par Le Tapis du Yogi
alimentation

Un article de 2017, mais toujours d'actualité :)

Prenez soin de vous, et de votre alimentation.

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2020-04-10T09:41:06+02:00

Namastrip

Publié par Le Tapis du Yogi
Namastrip

Programme

Samedi 11 avril de 9h à 19h sur INSTAGRAM

 

Une journée pensée comme celle que nous vous faisons vivre lors de nos retraites : mais cette fois-ci sans bouger de chez vous, car l’essentiel est le voyage que vous allez faire à l’intérieur de vous…
Une journée pour se rééquilibrer, s’écouter, se recentrer et se faire du bien : découvrez le programme !

 

9h-10h : BOOST YOUR ENERGY


Réveil du corps et de l’esprit avec une méditation guidée suivie d’un cours de yoga dynamique et créatif, avec ORIANE ROUSSET.


10h : Petit-déjeuner healthy / Découvrez la recette dans votre boite mail !

 

11h-12h : TALK INSPIRANT pour dépasser ses croyances limitantes
Car votre seule limite est vous-même, avec ANOUK COROLLEUR.


12h-14h : Déjeuner ayurvédique / Découvrez la recette dans votre boite mail !


14h-15h : ATELIER VISION BOARD
Dessiner/coller vos intentions les plus profondes, vos rêves les plus fous, ce qui compte le plus pour vous, avec AMY BOSSI.


16h : Encas sain / Découvrez la recette dans votre boite mail !


16h30-17h30 : HOME SWEET HOME
Comment faire de votre intérieur un havre de paix grâce au Feng Shui ? avec CAROLINE LAMASSOURE.


18h-19h : AND NOW, JUST RELAX
Yoga Nidra et voyage sonore avec MADEMOISELLE PIERRE.



 

Tarif : Gratuit - Dons libres au profit de la Fondation Hôpitaux de Paris - Hôpitaux de France, pour permettre d'améliorer la vie des patients, des soignants et des aidants : Faire un don !

 

Cet événement aura lieu en live sur notre compte Instagram : @namastrip.retreats mais n'oubliez pas de vous inscrire ici pour pouvoir recevoir par mail tous nos bonus spécial retraite !

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2020-04-10T09:28:51+02:00

Johana Linhart Yoga

Publié par Le Tapis du Yogi
Johana Linhart Yoga

Johana Linhart professeur de yoga à Lorient nous propose une séance de VINYASA YOGA, une pratique plus puissante et fluide du yoga.

Le Vinyasa yoga est la discipline idéale pour les personnes qui aiment le mouvement et l’aspect physique du Yoga ! C’est une pratique sportive, rythmée, fluide et gracieuse qui demande un certain ancrage dans le mental… On l’appelle aussi vinyasa flow parce que c’est le souffle, la respiration qui donne l’élan et guide le mouvement », explique-t-elle sur son site 6e sens.

Le Vinyasa yoga est un bel outil pour (re) prendre conscience et confiance en son corps

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2020-04-09T15:06:04+02:00

Stage jeûne et pranayama

Publié par Le Tapis du Yogi
Stage jeûne et Pranayama du 21 mai 06:00 au 24 mai 22:00

Stage jeûne et Pranayama du 21 mai 06:00 au 24 mai 22:00

il résulte une synergie importante à associer les deux techniques : le jeûne amplifie la sensation des mouvements énergétiques initiés par le pranayama ( respiration spécifique du yoga) et ce dernier nourrit le corps.

Déroulement du stage : du 21 mai 06:00 au 24 mai 22:00
Série de plusieurs techniques de pranayama ,durant 30 à 40mn,répétées toutes les 3heures de 6h du matin à 9h du soir.
Méditation à 5h,kriya (technique de nettoyage) simples pour nettoyer les fosses nasales le matin vers 7h

Location d'une maison au bord de la plage à st Gildas de Rhuys avec 10 couchages et de la place dans le jardin pour des tentes
:150€ la nuit.
100€ à partager entre ceux qui dorment et 50€ à partager pour tous ceux qui font le stage.
plus quelques frais de "nourritures" ( fruit,miel,petit bouillon) pour ceux qui ne tiendraient pas à l'eau seule!
l'enseignement se réglera sur donation libre.

Renseignements : Pascal Mauffret
bhaskara02@orange.fr
06 07 39 49 90
https://bhaskara.monsite-orange.fr

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2020-04-09T09:34:36+02:00

Ayurveda Samuel Ganes

Publié par Le Tapis du Yogi

Un Podcast pour en savoir plus sur L'ayurveda, l'alimentation et la santé.

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2020-04-09T08:58:49+02:00

yoga

Publié par Le Tapis du Yogi

Posture de yoga

Posture de yoga © Getty / Klaus Vedfelte

Ce matin, on s'intéresse aux bienfaits du yoga. Né il y a plusieurs millénaires en Inde et codifié par Patanjali au 1er ou au 2è siècle de l'ère chrétienne.

C'est une pratique qui allie corps et esprit. Partout dans le monde, le yoga connaît un engouement qui ne se dément pas : il y a au moins 35 millions d'adeptes aux Etats-Unis, et deux millions en France. Difficile pourtant de s'y retrouver dans la jungle des yogas, car il en existe une infinie variété... Et certaines pratiques dévoilent l'essence du yoga.

Le yoga reste avant tout un moyen de faire circuler la vie qui est en nous, un état qui transforme notre manière de voir le monde... Et pas vraiment une série d'acrobaties physiques avec des risques de traumatismes à la clé.

 avec des risques de traumatismes à

Nous verrons quels sont les bienfaits reconnus du yoga

Le yoga permet-il d'alléger la douleur, de faire baisser l'hypertension ou d'apaiser les troubles digestifs ? Quelles sont les contre-indications à la pratique du yoga ?

En compagnie de

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2020-04-09T08:27:00+02:00

vegan

Publié par Le Tapis du Yogi

1. Tenders vegan

Ces tenders tendres et dorés aux flocons d'avoine sont riches en fibres, idéal pour faciliter la digestion des aliments. L'avoine aide également à normaliser la glycémie et le cholestérol sanguin. L'astuce vegan sans friture : un seitan maison légèrement parfumé et une panure aux corn flakes.

Découvrez la recette des tenders vegan
 

2. Galette de sarrasin végétarienne

Des galettes au fromage de vache au lait cru aux multiples bienfaits : protège contre l’asthme, le rhume des foins et d’une manière générale les allergies. Le pleurote lui, a des vertus antioxydantes. et aide ainsi à prévenir certaines pathologies cardiovasculaires comme l'hypertension ou encore le diabète.

Découvrez la recette des galette de sarrasin végétarienne
 

>> A lire sur FemininBio Coronavirus et école fermée : 5 idées pour occuper les enfants à la maison

3. Chili veggie

Une recette facile avec du tofu qui est riche en protéines végétales et est aussi une bonne source de vitamines A, B, D, E. Il contient également du calcium, du fer et du magnésium. Le haricot rouge est aliment peu cher riche en potassium et pauvre en sodium, ce qui lui confère naturellement des vertus diurétiques. Il contient aussi du calcium. Un plat épicé aux notes de cumin, paprika et origan.

Découvrez la recette du chili veggie

>> A lire sur FeminnBio Pleine lune : 3 recettes pour un régime "loup-garou"
 

4. Röstis de pommes de terre aux poireaux, oeufs au plat & roquette au parmesan

Un plat léger, familial et équilibré aux pommes de terre. Contient aussi des poireaux , un légume peu calorique, riche en fibres, source d'antioxydants, source de vitamine C, B9 et a un effet protecteur contre certains cancers.

Découvrez la recette des röstis de pommes de terre aux poireaux, oeufs au plat & roquette au parmesan
 

>> A lire sur FemininBio Coronavirus : les compléments alimentaires pour booster votre immunité

5. Gâteau vegan au chocolat et au sucre de coco

Savourez un gâteau au chocolat moelleux et sain composé d’une génoise au yaourt, d’une couche croustillante au riz soufflé et d’une ganache au chocolat. En comparaison avec le sucre blanc, le sucre de coco apporte vitamines et minéraux. Principalement des polyphénols, du potassium, du zinc et du fer.

Découvrez la recette du gâteau vegan au chocolat et au sucre de coco
 

6. Brioche roulée cannelle et vanille

Une recette au lait végétal ou lait de vache où le beurre est remplacé par de l'huile d'olive car celle-ci est composée à 100% de matière grasse, et apportera donc plus de moelleux à votre brioche. La cannelle possède principalement des vertus antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires

Découvrez la recette de la brioche roulée cannelle et vanille
 

7. Infusion détox orange sanguine-curcuma

Pour un bel équilibre, deux saveurs uniques composent cette eau :

  • Le curcuma : aide à digérer, lutte contre la dépression, fait baisser le mauvais cholestérol, traite les problèmes de peau, ou encore favorise la santé du foie.
  • L’orange sanguine :  Vitamine B, B9, E et une forte teneur en minéraux tels que le phosphore, le magnésium ou encore le potassium.

Découvrez la recette de l'infusion détox orange sanguine-curcuma

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2020-04-08T11:22:38+02:00

yoga

Publié par Le Tapis du Yogi

Le yoga apporte un équilibre paradoxal à l'écriture : il devient à la fois un blocage et une nécessité pour la création, nous dit l'auteur du "Royaume".

Ecriture et Yoga.
Ecriture et Yoga. Crédits : Dave and Les Jacobs - Getty

Emmanuel Carrère raconte l'ambition maximaliste d'une pratique qui vise à équilibrer, calmer la fluctuation mentale où vient à la fois puiser et buter l'écriture.

Le yoga c'est plus qu'un sport, c'est une discipline physique dont les bienfaits ne sont plus à démontrer, mais la pratique physique c'est une sorte de premier étage d'une tour qui en comporte pas mal.

Le yoga commence par être une exploration des processus du corps et abouti à être une exploration des processus de la conscience.

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2020-04-08T08:23:12+02:00

Samuel Ganes

Publié par Le Tapis du Yogi

Samuel Ganes

Les arts védiques, parce qu'ils sont ancrés dans une période post-préhistorique, ont cette particularité d'être des arts de vie simples, dénués de tout le modernisme ambiant et donc de contraintes matérialistes.

En lien direct avec la Nature, avec notre condition humaine aussi, c'est une connaissance et une approche de base consciente dont les valeurs sont fortes et justes.

Diplômé et certifié comme instructeur de yoga, thérapeutique ayurvédique (Ayurveda = médecine traditionnelle indienne), formateur et instructeur en spirothérapie (pranayamas, méthodes de souffle), kriyas (rituels de nettoyage) et dhyana (méditation), sophrologue, j'ai reçu des enseignements exigeants en Occident et en Orient, surtout en Inde.

Cette connaissance, je dois aujourd'hui la transmettre, à travers mes classes, ateliers, stages, retraites, livres, mais aussi ces vidéos ...

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