pranayama

INTENSITE : 2/5

Entrelacement subtil de pranayamas (contrôle du souffle) et d'asanas (postures) axés sur les besoins du métabolisme en es temps de crise sanitaire. Des méthodes de respirations et des postures de hatha yoga, en extérieur.

Respirer et mettez en mouvement le corps à travers les étirements, compressions, engagements, ... travail de fond sur le métabolisme pour 60 minutes.

Diffusée en collaboration avec le festival de yoga Samaday : https://www.instagram.com/samaday_fr

Une pratique (méditation / pranayama) de Kundalini Yoga simple et accessible à tous, idéale pour une purification, une détox du corps et de l'esprit. Un exercice respiratoire puissant et idéal pour booster ses défenses immunitaires face au corona virus (Covid-19).

Purification par le mouvement pranique et la lumière bleue.

✽ BLOG, le Yoga et ses mille et une facettes à travers des centaines d'articles, vidéos, etc: http://ekongkar.yoga/?page_id=1454 ✽ YOUTUBE, pour de courtes vidéos pédagogiques pour découvrir et se familiariser avec les principes philosophiques et la pratique du Yoga: https://www.youtube.com/c/YogaEkongkar

Ecole de Yoga Ekongkar: http://ekongkar.yoga

© Production et réalisation EKONGKAR (association de loi 1901)

il résulte une synergie importante à associer les deux techniques : le jeûne amplifie la sensation des mouvements énergétiques initiés par le pranayama ( respiration spécifique du yoga) et ce dernier nourrit le corps.

Déroulement du stage : du 21 mai 06:00 au 24 mai 22:00
Série de plusieurs techniques de pranayama ,durant 30 à 40mn,répétées toutes les 3heures de 6h du matin à 9h du soir.
Méditation à 5h,kriya (technique de nettoyage) simples pour nettoyer les fosses nasales le matin vers 7h

Location d'une maison au bord de la plage à st Gildas de Rhuys avec 10 couchages et de la place dans le jardin pour des tentes
:150€ la nuit.
100€ à partager entre ceux qui dorment et 50€ à partager pour tous ceux qui font le stage.
plus quelques frais de "nourritures" ( fruit,miel,petit bouillon) pour ceux qui ne tiendraient pas à l'eau seule!
l'enseignement se réglera sur donation libre.

Renseignements : Pascal Mauffret
bhaskara02@orange.fr
06 07 39 49 90
https://bhaskara.monsite-orange.fr