Yoga Quand On N'a Pas Envie de Faire du Yoga! • avec Ariane
Toute petite séance de Yoga pour les jours où, justement, on n'a pas la motivation ou l'énergie pour faire du Yoga! Pas besoin de faire le grand écart ou de suer à grosses gouttes pour pratiquer. Rappelez-vous : le simple fait de placer votre attention sur votre respiration est une révolution en soi.
Alors, même sans motivation : belle pratique!
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Toute petite séance de Yoga pour les jours où, justement, on n'a pas la motivation ou l'énergie pour faire du Yoga! Pas besoin de faire le grand écart ou de ...
De nombreuses professeures de yoga proposent sur YouTube des séances vidéo gratuites et en français pour pratiquer à la maison, quel que soit votre niveau. Tour d'horizon de nos 5 chaînes favorites.
Pratiquer régulièrementest le meilleur moyen de bénéficier des bienfaits du yoga sur le stress et latension artériellenotamment. Ces vidéos en ligne sont une alternative pratique et économique, aux cours en studio.
Désormais, il est possible de suivre un cours sur ordinateur, tablette ou sur sa télé si celle-ci a l’application YouTube intégrée. Plus l’écran sera grand, plus ce sera agréable : il faut pouvoir bien voir ce que fait la prof.
Quelles précautions faut-il prendre ?
"J’encourage ceux qui n’ont jamais fait de yoga àaller d’abord dans un studioou à réserver descours à domicilepour se familiariser avec les postures et bénéficier des ajustements du professeur", dit Lisa, professeure de yoga. C’est particulièrement vrai en cas d’arthrose, demal de dosou demigrainescar certaines postures peuvent être contre-indiquées. Une fois les bases acquises, on se lance à la maison pour installer une routine.
Pour les débutantes, Julie Akasha Yoga
La prof :Julie, professeure à Aix-en- Provence, a étudié le yoga en Asie. Elle a reçu une formation de 500 h certifiée Yoga Alliance.
Types de yoga :yoga relaxant ou dynamique, yoga du visage, rare !
Durée :10 min à 1 h.
Adaptée aux débutantes :oui. Un cours complet de 50 min + des vidéos reprenant les bases.
Explications :très bonnes.
Précautions bien indiquées :oui.
Le plus :des vidéos autour du mode de vie avec des recettes, des jus maison. Mais prudence sur les conseils en naturopathie .
L’avis de la pro : une approche complète puisqu’elle traite des chakras, de laméditation, des exercices de respiration...
Yoga vinyasa, yoga kundalini, yoga nidra, haltha yoga... quelle que soit votre préférence, il existe des chaînes YouTube spécialement dédiées à la pratique du yoga. Découvrez notre top 5 po...
Yoga dynamique pour équilibrer le corps et le souffle.
Cette séance comprend entre autre des exercices respiratoires, une variation de la salutation au soleil, une variation de la posture de la déesse. Relaxation incluse à la fin. Belle journée!
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Yoga doux et adapté aux débutants pour soulager le corps quand on travaille debout. Vous retrouverez des postures comme le pigeon, la posture de l'enfant, ey...
Cours de Yoga online par Ariane, professeur de Yoga certifiée par la Yoga Alliance depuis Mars 2012. Je suis également diplômée en tant que professeur de Yin...
Yoga pour enfants à travers un conte et des postures d'animaux. Une manière drôle et ludique de travailler sa concentration, de se défouler, de rire mais sur...
Bienvenue sur ma chaîne de Yoga en ligne! Pour me soutenir rendez-vous sur ma campagne de financement participatif : https://www.tipeee.com/yogacoaching http...
Si vous souhaitez pratiquer à la maison, que vous soyez débutant ou non
Ariane, vous propose via sa chaine Youtube et son site, une grande variété de vidéos, pour tous niveaux et de durée variable, avec une mise à jour très régulière.
Prenez un cours de Yoga en video ou en vrai avec Ariane! Découvrez des séances de Yoga complètes en français, des conseils, des sources d'inspiration, des ateliers et des retraites de yoga en F...
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